Hva DU kan forvente?

 

Når du bestemmer deg for å sette i gang med din reise hvor jeg blir din coach da kan du forvente at du åpner opp for nye perspektiver og du vil kunne se at dine ressurser blir mer synlige. Du vil garantert oppdage nye sider ved deg selv og hvilke muligheter du innehar som menneske. Du vil bli løftet, men samtidig bli utfordret. Jeg tilpasser samtalens form og innhold til de konkrete utfordringene du står ovenfor, enten det er jobbrelaterte utfordringer eller de berører din livssituasjon.

Trygghet og tillit er bærende prinsipper for hvordan jeg jobber. Trygghet er helt avgjørende om du skal kunne få oppleve læring, samt å bli inspirert og ansvarliggjort. Når vi kommer ned i den dypere samtalen vil det kunne oppstå uro, dette kan føles utrygt men hensikten er å skape større mestringstro og mestringsglede både i arbeidslivet og i hverdagen generelt.

Jeg tilbyr også gruppecoaching som bygger på samme prinsipper og metoder som 1-1-samtalen. For­skjellen er at hele gruppen deltar i coachingen. Den kollektive lærings- og utviklingsprosessen skaper veien til løsning av hele gruppens utfordringer og problemstil­linger

Spør deg selv følgende spørsmål:

Hva er dine verdier?

Hva gjør du idag som legger vekt på dine verdier?

Lever du etter dine verdier?

Hvor betydningsfull er du for deg selv?

SYKDOM

Når du så gjerne vil men kroppen strekker ikke til!

Når livet ditt er preget av sykdom er det mange ting som blir ”borte” fra livet. Det tenker vi sjelden på, vi streber med å holde hodet over vannet og klare å gjøre det vi mener vi skal klare å gjøre. Du har sterke smerter og kan av og til få følelsen av at du ikke orker mer. Du kan føle deg helt utmattet.

Du blir redd for fremtiden.

Du føler deg maktesløs.

Du kjenner deg mindre glad for hver dag og du vet at dette egentlig ikke er deg.

Med sykdom kommer det mange følelser som vi ikke alltid klarer å styre. Det kommer ofte sorg over alt vi ikke klarer lenger. Kjenner på følelsen av utmattelse og uro.

Vi kan etter lengre tids sykdom føle at vi ikke strekker til. Jeg duger ikke lenger fordi jeg ”orker” ikke alt det jeg gjorde før jeg ble syk.

Jeg er ikke lenger en del av samfunnet fordi jeg er sykemeldt eller helt ute av jobbsamfunnet.

Jeg er ikke lenger en del av noe slik jeg var før. Følelsen av å være annerledes kommer sakte men sikker snikende og det er ikke følelse vi liker å ha.

Vi liker stort sett å føle at vi er som andre, klarer det andre klarer og at vi skal bidra som andre bidrar.

Men så ble det ikke akkurat slik for deg!

Du ble syk. Du er redusert fordi du fikk en sykdom eller flere.

Du kjenner at du orker nesten ingenting. Du føler deg ikke glad lenger.

Du føler deg trist.

Du føler deg ensom.

Du føler at ingen forstår.

Du vet faktisk ikke hvordan du skal klare å komme deg videre eller hvordan du skal tenke for å finne løsninger for deg selv.

Du har mistet tilliten til deg selv og du opplever kanskje at andre ikke har samme tillit til deg slik det var før.

Du har gitt opp noen av drømmene dine.

Men det er slik at DU er et menneske selv om du har blitt syk.

DU er unik.

DU er annerledes nettopp fordi du er du.

DU er en som har verdi.

DU kan mye men du har mistet troen.

DU vet mye men du husker ikke lenger.

DU er verdifull.

Dette har du bare glemt oppi alt det vonde.

Det fine er at du nå skal få jobbe med dette og finne tilbake, og finne frem dine ressurser.

Du skal løftes opp og du skal få kjenne på den følelsen av at DU er god nok akkurat slik du er med dine sykdommer.

Det eneste DU må gjøre er å begynne å tro at det er håp om en ny fremtid.

 

 

 

LIVSKRISE

Når en hendelse i livet snur opp og ned på ditt eget liv.

Hva er det vi tenker på når vi hører ordet livskriser. Det er vel noe i selvet ordet krise som får oss til å tenke at det må være noe stort, mektig og at det er vel egentlig ikke det jeg befinner meg i.

Men en livskrise kan være så mangt. Det kan f.eks være at du mister en venn ikke ved død men ved at dere ikke lenger klarer å samtale og du savner det gamle dere hadde.

Det er selvsagt skilsmisse som er en stor sorg og omveltning i livet.

Det kan være at du mister altså ved død en som står deg nær.

Det kan også være som jeg selv fikk kjenne på min kropp og følelser når min far fikk Alzheimer i en alder av kun 53 år, en dødelig sykdom som ikke kan kureres. Det var en stor livskrise i mitt liv.

En livskrise kan være både stor og liten men den som opplever denne har sin krise i dette.

Det kan føles oppslukende og uløselig å være i en livskrise.

Det kan føles som om livet stopper helt opp og du klare ikke annet enn å holde ut.

Det er mye som står på spill og hele deg og dine tanker, følelser og handlingsmønstre gjør du uti fra denne krisen du befinner deg i.

Når du etter hvert får oversikt over krisen og opplever at du har en viss kontroll over følelsene dine har du kanskje fått et stress i kroppen som du ikke klarer å ”kvitte” deg med.

Du vet du ikke skal bære på dette lenger men du vet ikke hva du skal gjøre fordi du føler deg stresset.

Om du er midt i en livskrise eller har kommet deg noe videre kan det være fantastisk å få hjelp til å rydde unna de tanker og følelser som du ikke lenger trenger gå å bære på.

Dette kan jeg hjelpe deg med, du skal få slippe å bære med deg dette og du vil klare etter hvert å finne din indre ro som vil føre til en bedre balanse i ditt liv.

 

ULYKKE

Når livet blir satt på pause.

Noen ganger i livet skal vi overleve både sykdom og ulykker.

Det kan være seg at du har opplevet akkurat dette og din kropp og ditt sinn har fått merke at du ikke lenger er den samme personen du var før ulykken.

Du kan få følelsen av å ha mistet deg selv. Hvem er jeg nå?

Hvordan skal mitt liv se ut fremover etter dette?

Du kan f.eks ha vært i en ulykke med sykkelen din. Du ante ikke at dette skulle føre til at du føler deg nedbrutt, sliten og tom for energi.

Du kan ha vært i stor ulykke som å ha blitt påkjørt av bil.

Du har blitt skrevet ”ut ” av systemet men føler at du ikke er den du var før ulykken.

Du er satt ut av ditt system og vet ikke hvordan du skal komme tilbake.

Du ønsker egentlig å legge hele ulykken bak den men når du kjenner etter sitter den i kroppen og hodet ditt.

Du vet at du har vært heldig og er takknemlig men allikevel føler du deg trist, oppgitt, sint, frustrert og aner ikke når dette skal gå over.

Jeg har selv vært i ulykker hvor kropp og sinn har blitt satt ut av spill. Jeg har selv kjent på alle nedturer og noen få oppturer. Jeg vet hva det vil si når kroppen sier ”STOPP”.

Du trenger hjelp deg med å sortere ut dine tanker og følelser. Du skal få følelsen av at du håndterer deg selv etter ulykken.

Du kommer til å finne ut hva som er betydningsfullt for deg nå etter ulykken.

Du vil føle deg mer og mer helt som menneske og du vil se lysere på fremtiden.

 

 

PRISER

Jeg lager ett progam tilpasset akkurat DEG.

Første timen finner vi ut om dette er noe for deg og hvordan vi best mulig kan nå dine ønsker for coaching..

Eksempler;

10 timer coaching kr 8000,-kr

90 min 1450,- kr

60 min 950.- kr